Autor: Herr Dr. med. Karsten Hartmann 

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In Rückenlage

• In den Fußgelenken kreisen
• Die Zehen krallen und strecken
• Ein Bein anbeugen, nach oben ausstrecken und wieder ablegen
• Radfahrbewegungen vorwärts und rückwärts mit einem oder auch mit beiden Beinen

Im Sitzen

• Die Füße mit bewusster Wadenarbeit
• auf die Spitze stellen
• Die Fußspitzen hochziehen
• Beide Fersen auseinander- und wieder zusammenstellen

Adresse:

Herr Dr.med Karsten Hartmann

Zähringer Str. 14

79108 Freiburg, Baden-Württemberg

Kontakt:

Tel. 0761/5918780

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